CORSO DI RESISTENZA ELASTICA
11 marzo 2017
Poliambulatorio Corsico Salute
Via Cristoforo Colombo 1AB 20094 Corsico (MI)
Relatori: Ramon Cavallin - Andrea Sambruni
Programma
Ore 9:15 Inizio Lavori
Cos’è l’elasticità Proprietà di bande e tubing:
- tensioni erogate - curve stress-strain - usura - fase concentrica ed eccentrica
Dal laboratorio alla palestra:
- scelta dell’elastico - vantaggi e svantaggi della resistenza elastica
- posizionamento dell’elastico - progressione dell’esercizio -precauzioni
Cosa sappiamo dalla letteratura:
- studi EMG - indicazioni per patologie specifiche - applicazioni col paziente sportivo
Differenti campi di applicazione oltre al rinforzo
- pliometria - postura - equilibrio - recupero ROM - esercizi funzionali CLX: Consecutive Loops
- Caratteristiche del prodotto - Fissazione, impugnatura, adattabilità
- Tecniche di utilizzo - Esempi di esercizi per il paziente sportivo e non solo.
Ore 11:30 Coffe break
PARTE PRATICA
Esercizi per l’arto superiore
- stabilizzazione/rinforzo muscolatura scapolo-toracica e cuffia dei rotatori
- esercizi dinamici
Esercizi per l’arto inferiore
- in carico - in scarico - di equilibrio - dinamici
Esercizi per tronco e rachide
- stabilizzazione del rachide cervicale - rinforzo muscolatura paravertebrale - rinforzo muscolatura addominale
Ore 13:30 Fine lavori e consegna attestato di partecipazione
